Qué tal amiga y amigo, mi nombre es Antonio Alonzo Ruiz, Tutor de Salud Mental y Espiritualidad para Adultos. (Conoce mi perfil)
Soy psicólogo clínico con posgrado en atención psicológica para adultos mayores, parejas y familias.
Platiquemos primero algo acerca del primero de los dos temas principales en este sitio Web, Salud Mental.
Los malestares o sufrimientos provocados por una salud mental deficiente, no hacen distinción de género ni de edad.
La mayoría, alguna vez hemos luchado contra la Ansiedad (exceso de futuro) o contra la Depresión (exceso de pasado) no siempre con los resultados esperados.
He aprendido que hay tres factores que nos refieren a la salud mental y que son comunes a todas las personas.
El primer factor, se relaciona con el aprecio y agradecimiento por la vida que corre por nuestras venas y por nuestra manera de vivirla.
El segundo factor, se refiere al conocimiento y aceptación de nuestras competencias e incompetenciasy al esfuerzo sincero por ser mejores personas cada día.
El tercer factor se relaciona con nuestra capacidad y habilidad para resolver con éxito los conflictos cotidianos.
De ellos iremos hablando de diferentes maneras, para conocerlos mejor y elevar la calidad de nuestra Salud Mental.
Ahora te comento algo acerca del segundo tema que ocupará nuestra atención, la Espiritualidad.
En sentido amplio, es aquello que nos lleva a canalizar nuestras más profundas energías.
Son convicciones o creencias (internas) que nos mueven a la acción (externa) para dar lo mejor de nosotros mismos.
La Espiritualidad lleva a trascender más allá de lo que vemos o imaginamos, convirtiéndose en filosofía y estilo de vida.
La Espiritualidad es fuente inagotable de Salud Mental y ambas nos ayudarán a ser cada día mejores personas.
Ofrezco mostrarte caminos que te lleven a elevar la calidad de tu Salud Mental y Espiritualidad.
Aprecio mucho que me hayas seguido hasta aquí.
Te pido de favor, que conozcas los contenidos y des un paseo por todas las páginas y, antes de irte -si lo deseas- deja aquí tu valiosa opinión .
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Muchas Gracias.
Antonio Alonzo Ruiz, Tutor de Salud Mental y Espiritualidad para Adultos.
